孩子現(xiàn)在四歲多，想給他多補(bǔ)點(diǎn)鈣，長(zhǎng)得可以更高些，我知道一些食物含有鈣元素，但是想問含鈣食物的排行榜是怎么樣的？

含鈣的食物主要就是肉類、蛋類、豆制品以及乳制品類等等。首先雞蛋的蛋白質(zhì)的含量是很高的，通常雞蛋的蛋白質(zhì)的含量比牛奶中的蛋白質(zhì)的含量還要高。其次豆制品和乳制品的蛋白質(zhì)的含量也是比較高的，比如牛奶、豆腐、馬奶、豆?jié){、羊奶、豆干等，這些食物中也有分量不少的鈣元素。然后肉類中也是含有很多高蛋白的，比如瘦肉、魚肉、雞肉、蝦等等。