在現(xiàn)實生活中，含有此類營養(yǎng)元素的食物，一般都是存在于食用油中。不單單是大豆油含有亞麻酸，菜籽油也同樣含有。經(jīng)常食用到的油類食物一般都是含有這樣的元素。需要注意的就是色拉油是不含有的。當然，清楚的了解，食用含此類元素的食物，對身體是非常有益。不但可以有效的補充營養(yǎng)，還可以促進抗衰老的作用。對于孩子們而言，如果體內(nèi)確少這類營養(yǎng)，就會造成腦部發(fā)育不全的傾向。因此，食用正確的食物對身體健康是關(guān)鍵。