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??亞麻酸是一種脂肪酸，在綠色的植物中最為常見。其實(shí)亞麻酸在人體中也是必不可少的一種組成成分，如果缺少亞麻酸會造成視力下降、疲勞等常見的問題。會對我們的身體的健康狀況，產(chǎn)生一定的威脅，亞麻酸作為一種我們需要的激素，那么就來看一下亞麻酸有哪些功效與作用有哪些吧。

?1、必需元素

?亞麻酸是人體必需的營養(yǎng)元素，對人體的健康起到?jīng)Q定性的作用，一旦人體缺乏亞麻酸，則會導(dǎo)致各種各樣的健康問題?？梢?，亞麻酸的重要作用。

?2、提高智力

?亞麻酸有利于提高智力，保持大腦健康并促進(jìn)大腦發(fā)育。其可以增強(qiáng)人的記憶能力、思維能力、應(yīng)激能力。對老人及小孩而言，可防止老年癡呆等大腦癥狀，促進(jìn)小孩智力的提高。

?3、促進(jìn)營養(yǎng)吸收

?亞麻酸有益于增強(qiáng)各種營養(yǎng)元素的吸收，如礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，若缺乏亞麻酸則導(dǎo)致其他營養(yǎng)元素不能被機(jī)體有效利用和吸收。

?4、抗癌

?亞麻酸還具有抗癌的效果，能夠阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，使得腫瘤愈加萎縮。

?5、降血壓

?亞麻酸能夠降低高血壓，還可以降低血脂。其能夠使血漿中的膽固醇、甘油三酯等中性脂肪減少，從而有效降低血壓。

??此外亞麻酸還具有美容的作用。以上就是亞麻酸的不同種作用。含有亞麻酸的常見的食物有核桃、深海魚等，但不能多吃，適可而止；多吃會影響消化等功能，造成身體的不適。通過食療的方法來治療疾病，是當(dāng)前最有效的一種治療方法，也會給我們的身體帶來比較好的健康狀況。