因為我自己的腸胃消化功能不是特別的好，醫(yī)生建議我經(jīng)常使用揉腹的方法來調(diào)整自己的腸胃功能。柔膚到底應(yīng)該怎么進行？

揉腹的方法其實非常的簡單，只要沿著你的肚臍眼順時針或者逆時針地進行就可以了。而且經(jīng)常按摩的話可以增加腸胃的蠕動，可以幫助大便松軟也可以方便把體內(nèi)的毒素排出，同時還可以增加腸胃的消化功能。如果你消化功能還是有一定的問題的話，你應(yīng)該吃一些容易消化的食物，通常以面食或者是流質(zhì)的食物為主，這樣才可以減輕腸胃的負擔(dān)。這樣才可以使你的腸胃點都更加的舒服。