在平時，愛護眼睛首先是注意在學(xué)習(xí)的時候，看書寫字的時候，要將背脊挺直，不要總是彎腰駝背，或者眼睛離書本特別近，這樣會導(dǎo)致眼睛的睫狀肌緊張過度，然后引起疲勞的情況，之后就會導(dǎo)致近視。第二個是注意光線問題，尤其是在讀書的時候，光線一定要盡量的明亮但是又柔和，以及保持穩(wěn)定。第三個是每次用眼超過了半個小時之后，建議可以做個眼保健操休息十分鐘。