現(xiàn)在基本上每個家庭里面都會有電腦，而且平常我們使用手機的時間也特別多，所以大家的視力問題也就變得越來越多了，很多人都有過使用電腦之后覺得眼睛疼痛和酸脹的經(jīng)歷。俗話說眼睛是心靈的窗戶，大家一定都希望自己的眼睛能夠明亮而且不生病，這就要求我們在日常生活中注意保護自己的眼睛，其實只要掌握了正確的保護眼鏡的小方法，一起來看看吧。

首先將臉盆消毒后，倒入溫水(最好是純凈水)，調節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動l0次，然后再順時針、逆時針各旋轉l0次。剛開始，水進入眼睛里，眼睛會非常難受，但隨著眼球的轉動，就會慢慢感覺非常舒服。這種方法能洗去眼睛中的有害物質和灰塵，并改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。此法不要頻繁使用，一周一次即可。如果眼睛輕微發(fā)炎，則可用生理鹽水(濃度0.9%)來清洗，方法和溫水洗眼法一樣。

腳趾部位的一些穴位是足陰經(jīng)和足陽經(jīng)的起止穴，足陰經(jīng)和足陽經(jīng)貫穿于頭面和足部。按節(jié)拍做腳趾抓地能夠刺激足部的這些穴位，從而達到疏通經(jīng)絡、調和氣血的作用，也能使眼睛局部的氣血通暢，達到防治近視的作用。

常揉耳垂可以明目護眼，中醫(yī)理論講十二經(jīng)絡匯聚于耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通過刺激該穴位，可以達到明目、養(yǎng)目以及防止近視的作用。

多休息是保護眼睛最基本的一個方法，不管是針對什么樣的眼睛問題，其實都能夠起到一定的保護作用。想要讓眼睛得到休息，一個方法就是多眨眼，讓眼睛能夠得到滋潤。其次就是遠眺，同樣能夠讓眼睛獲得一定的休息。最重要的當然是閉目休息了，這樣的效果是最好的。

眼睛對于我們每個人來說都是特別重要的，尤其是平常使用電子產(chǎn)品時間比較長的人，長時間的看著屏幕，就會感覺眼睛比較累，所以大家一定要注意掌握上面給大家介紹的保護眼睛的方法，這樣就會幫助我們的眼睛，平常經(jīng)常使用電腦的人，一定要注意定時的讓眼睛休息，可以多看一看遠處的風景，經(jīng)常到郊外去看大自然的景色，對眼睛都是很好的。