我在一個(gè)星期前已經(jīng)給我們家寶寶斷了母乳了，可是我發(fā)現(xiàn)我的母乳還是特別的多，有時(shí)候漲奶的情況也很嚴(yán)重，請(qǐng)問退奶吃什么比較有幫助呢？

有利于退奶的食物可以吃含有大麥的食物，比如一般的麥芽糖，大麥茶等都可以幫助減少乳汁的分泌，其次是可以吃韭菜來幫助退奶，因?yàn)榫虏耸菍儆谝环N辛辣的食物的，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性，其次是吃一些涼性的食物也可以退奶的，比如苦瓜，螃蟹等等。如果需要快速的退奶的話，可以吃一些中藥來幫助。其次是可以在平時(shí)穿一些較緊的內(nèi)衣可以抑制乳汁分泌。