豆腐腦在我們的生活當(dāng)中是一種比較常見的小吃之一，由于豆腐腦吃起來爽嫩多汁、回味悠長，且老少咸宜，所以一直以來都深受廣大群眾們的喜愛。但是在民間也流傳著一種說法：哺乳期的女性是不能吃豆腐腦的，因?yàn)槎垢X會回奶。那么這種說法真的可靠嗎？吃豆腐腦會回奶嗎？一起來看看介紹。

但凡是聽說過產(chǎn)婦吃豆腐會回奶這個“理論”的人，全部都將矛頭指向了豆腐中的回奶殺手——雌激素，而雌激素能夠起到抑制催乳素的作用，減少乳汁的分泌。因?yàn)檫@個理論被“冤枉”的還有豆腐的同族，比如豆?jié){、豆奶等豆制品。對此，專家指出，雖然黃豆及其制品中含有雌激素，但其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到能夠抑制產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素的水平，所以哺乳期的媽媽可以放心食用。

通常情況下，只有以下食物會導(dǎo)致回奶：麥芽、蒲公英、韭菜、麥片、香椿、回奶茶，別的食物產(chǎn)婦均可放心使用。

產(chǎn)婦吃豆腐的好處專家指出，月子里吃豆腐不僅不會回奶，而且豆腐對產(chǎn)婦有著很好的補(bǔ)益作用，能夠幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)身體，從而間接幫助產(chǎn)乳。

豆腐對產(chǎn)婦的補(bǔ)益作用：補(bǔ)鈣。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產(chǎn)婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個產(chǎn)婦一天鈣的需要量。

上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了有關(guān)哺乳期的女性吃豆腐腦是否會回奶的問題，看過之后的朋友們想必都已經(jīng)知道了準(zhǔn)確的答案：吃豆腐腦是不會導(dǎo)致回奶的。哺乳期的女性由于要喂養(yǎng)嬰兒所以在飲食中需要格外的注意，但是只要避免確實(shí)能夠回奶的食物就可以了。