腳扭傷后，處理方法是否得當(dāng)很關(guān)鍵。在剛扭傷的時(shí)候，要先用冷水或者是冰水進(jìn)行冷敷，可以止血，消腫，這時(shí)如果用熱毛巾熱敷，不但不會(huì)讓病情減輕，還會(huì)使腳踝骨處腫脹的厲害。當(dāng)扭傷二十四小時(shí)以后可以用熱毛巾熱敷，這時(shí)可以促進(jìn)淤血的吸收，同時(shí)可以用紅花油等活血化瘀的藥物對(duì)患處進(jìn)行按摩，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以把腳抬高，更利于消腫，要注意休息，少走動(dòng)。