近總是感覺(jué)到的氣虛比較的嚴(yán)重的，尤其是現(xiàn)在的壓力也是比較的明顯的，對(duì)于的做一些的事情都是沒(méi)有什么的力氣的，現(xiàn)在就是比較的擔(dān)心的身體的質(zhì)量的，應(yīng)該吃點(diǎn)什么好的呢？

中氣不足建議主要是飲食一些的中藥進(jìn)行的調(diào)理的，口服的補(bǔ)中益氣丸，能夠有效的防治的身體的疲勞，內(nèi)臟下垂等各種的病情的。而且最好是平時(shí)多喝點(diǎn)老母雞湯的，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白的，有效的對(duì)抗的病毒的，增強(qiáng)的個(gè)人的免疫力的。平時(shí)飲食也要注意清淡，盡量是吃點(diǎn)健脾益胃的食物，多吃點(diǎn)蘋(píng)果，蔬菜，尤其是需要預(yù)防腹瀉或者便秘的癥狀，多喝點(diǎn)水也是有好處的。