中氣是為脾胃之氣，中氣不足，說話會(huì)無(wú)力，身體沒有源頭的氣，人的身體只會(huì)越來越虛，中氣又是人的元?dú)?，中氣不足，整個(gè)人會(huì)出現(xiàn)很多很多問題，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多癥狀。

一個(gè)人如果氣虛的話就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，比如說胃會(huì)下垂，胃部經(jīng)常脹的，什么東西都不想吃，吃的東西以后胃部會(huì)更加難受，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)食欲不振。這樣就會(huì)使原來已經(jīng)松弛的胃部更加下垂。還有一種情況就是氣虛，也會(huì)伴隨著氣喘。氣虛的人呼吸給人感覺非常的困難，尤其在上下樓梯時(shí)最為明顯。中氣不足的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，腎虛也是中氣不足的一種表現(xiàn)。

一般來說中氣不足分為兩種情況。先天性的不足和后天性的不足。大部分都是由于飲食的不合理造成氣虛，還有就是勞累過度然后耗損人的元?dú)狻＿€有一種就是喜歡吃大魚大肉的人，他的日常飲食中不注重葷素搭配，經(jīng)常食入肉之類的東西。俗話說：生處便有殺處，消化這些大魚大肉需要人體付出很大的努力，所以小腸不清，吸收能力受損，元?dú)饩蜁?huì)不旺，就會(huì)導(dǎo)致中氣不足。

中氣不足的話一方面我們可以通過飲食來調(diào)理，一般來說像牛肉、糯米、還有豆類食品的等都是補(bǔ)氣虛的，可以選擇交替服用。舉例一種做法：準(zhǔn)備一只母雞，然后洗干凈雞肚子里邊放入桂圓、黑棗、蓮子、枸杞。加入調(diào)料然后蒸熟，可以補(bǔ)氣養(yǎng)精神。還有一種飲食調(diào)理就是準(zhǔn)備點(diǎn)黃芪、鶴鶉，這兩個(gè)放在一起蒸好之后食用，可以大補(bǔ)氣虛。

中氣不足如果不注意治療的話也會(huì)引發(fā)很多不好的癥狀。女性的最為明顯的就會(huì)出現(xiàn)子宮下垂，因?yàn)榧∪夂晚g帶無(wú)力，所以出現(xiàn)小腹的經(jīng)常疼痛最后就會(huì)出現(xiàn)子宮下垂，還有就是眼睛經(jīng)常干澀，皮膚變得越來越差，有的患者會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落，部分的會(huì)有兩眼干澀。有的女性會(huì)出現(xiàn)血?dú)獠蛔?，容顏特別憔悴，時(shí)間長(zhǎng)了臉上會(huì)長(zhǎng)斑。尤其那種長(zhǎng)期工作勞累的不注意休息的人群。

中氣不足大部分治療最好的方式就是中醫(yī)治療?？诜核幍脑捨覀兛梢赃x擇中益氣丸，可以非常有效的預(yù)防胃下垂和消化不良這些癥狀的?；蛘呖梢苑媒鹚畬毮z囊，這些藥都可以有效的治療人體中氣不足，但是切記在服用中藥的同時(shí)飲食也要特別注意，不要抽煙喝酒，吃生冷辛辣的東西。最后選擇游泳，加強(qiáng)全身肌肉的鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。