">早上一直沒什么胃口，有時候還覺得上午沒精神，還餓。還加上要高考了，不知道早上要吃什么才能有營養(yǎng)，煎蛋還嗎？

雞蛋是對神經(jīng)系統(tǒng)是非常有幫助的，其中有膽堿還能增強(qiáng)你的記憶力。特別是新雞蛋他的營養(yǎng)最豐富，一般只要你吃兩個就能保證你一上午的營養(yǎng)還不會餓。蛋中還有卵磷脂能夠阻止動脈硬化的的癥狀。每天吃上一兩個還有降低膽固醇的功效。對于女生還能有延緩衰老的功效，雞蛋中還有吩咐的鐵元素，還能減輕你貧血的癥狀的，讓你的血色更加好。讓皮膚更加的光澤。