脖子僵硬是頸椎病的前期征兆，一般來說現(xiàn)在進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是可以緩解的。枕頭的選擇比較重要，應(yīng)該選擇哪種枕頭中央稍微有些凹進(jìn)，然后枕頭高度大概在12CM到16CM左右，睡覺的時(shí)候頸部要在枕頭上，不要懸空，保持頭部略微的向后仰，有一些習(xí)慣側(cè)臥的患者，應(yīng)該保持枕頭和肩膀同寬。避免做一些頸部過伸過屈的活動(dòng)，患病期間停止做一些過度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)。