體質(zhì)的人主要是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪胁蛔⒁庑菹ⅰ嬍澈捅Ｅ鴮?dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)兩氣失調(diào)，那么寒性體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)。飲食上都有注意什么？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
精神虛弱且很容易勞累，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡吃熱食、喝熱飲、經(jīng)常腹瀉、小便頻繁且顏色較淡等這些都是寒性體質(zhì)的表現(xiàn)。因此在生活中特別是飲食上需要注意一下內(nèi)容：
第一、不可食用寒涼性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹筍、空心菜等。寒涼性食物在消化的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生陰氣，如果針對(duì)體內(nèi)陽(yáng)火過(guò)往可以有很好的效果，但是會(huì)滋長(zhǎng)體內(nèi)的寒氣。
第二、少喝涼性飲料，如：啤酒、碳酸飲料、冰凍果汁等。涼性飲料是會(huì)通過(guò)增加體內(nèi)寒氣和火熱之氣相互抵消而起到交貨清熱的作用。因此針對(duì)體內(nèi)寒氣還是少飲用微妙。
第三，多食溫?zé)嵝允澄铮纾汗鸹?、香菜、香蔥，牛羊肉等。這些溫?zé)嵝允澄锵髸?huì)增強(qiáng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，與過(guò)強(qiáng)的寒氣相抗衡。進(jìn)而剔除多余的寒氣。
第四，用鹽溫水泡腳，足三里、涌泉等穴位。溫水泡腳最大的好處是利用溫水熱氣，疏通陰寒氣入體導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)淤積，按摩足三里和涌泉只刺激腎經(jīng)，催生精氣，有助體內(nèi)陽(yáng)氣的增長(zhǎng)。