其實像在一些蔬菜里都是含的，就像菠菜和大白菜。白菜是百菜之首，但是很多人不喜歡吃他，其實是很有營養(yǎng)的。但是不喜歡也沒有關系，還有瘦肉......[查看詳情]
作為家長都知道要給自己的孩子補充鈣，因為缺鈣是每個小孩子都可能會出現(xiàn)的問題。但是很少有家長知道鐵和鋅也是孩子非常容易缺少的，我們可以通......[查看詳情]
如果你要問我們吃的哪些食物含鋅量是很高的，我可以說很多很多，首先是各種植物性食物中含鋅量比較高，比如說有豆類、花生、小米、蘿卜、大白......[查看詳情]
我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只......[查看詳情]
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