鈣和鋅對寶寶的成長很重要，如果缺鈣，寶寶的成長就會(huì)受阻，缺鋅，就會(huì)生很多的病。補(bǔ)鋅多吃豆腐、豆皮、大豆制品、牛肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、牡蠣、蛋黃、牛奶等。多吃菠菜、魚、海帶、核桃、蝦、紫菜、花生、泥鰍、茶葉、大豆等。如果寶寶的腸胃不太好或者是想盡快補(bǔ)充鈣和鋅，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些補(bǔ)鈣和鋅的保健品，一定要選擇適合寶寶的。