濕氣對人體的濕氣有很大的影響,人體濕氣在日常生活中比較常見,如果身體長時間內(nèi)濕氣比較多,身體內(nèi)的濕氣就會受到影響,平時的生活也會受到影響,蒸桑拿對濕氣沒有去除濕氣的功效,可以通過飲食調(diào)理來去除濕氣。
蒸汽桑拿能去除濕氣嗎?
桑拿不僅不能去除濕氣,反而會使?jié)駳庾冎亍Ｉ眢w濕氣太重,一旦確診,日常飲食要清淡,濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分,外濕多因氣候潮濕,坐臥濕地而致病;內(nèi)濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等,損傷人體陽氣所致。
濕氣法
1、移動
鍛煉可以幫助我們排除濕氣,如果身上有濕氣重的話,每天堅持運(yùn)動一個小時可以祛濕。運(yùn)動的方式有跑步、游泳等。
2、泡腳
把艾草放在自己的泡腳水里,可以幫助人體清除濕寒,因?yàn)榘萦泻軓?qiáng)的祛寒作用,用艾葉泡腳可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),將體念的濕寒濕氣排出體外。
3、拔罐
人們?nèi)绻喂藓?刮出的東西顏色越深,說明體內(nèi)的濕氣越重,醫(yī)生就是從這里看人是否濕氣重重,也能分辨癥狀,切忌在八小時內(nèi)不要洗澡!
4、味道太重
油性、過咸、過甜等食物不易消化,會影響腸胃的功能。不吃太重的食物,多吃健脾祛濕的食物,比如芡實(shí)、山藥、享米、蘋果等。
5、排濕口——膝窩
委中穴又稱腘窩,在膝窩中央位置有一個重要穴位,稱為經(jīng)絡(luò)膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道。因此日常生活中可拍打此處5—10分鐘,至淤積斑痧點(diǎn)顯出,每一兩周拍打一次。
