喜歡去蒸桑拿的朋友，需要注意了解一些禁忌，一般來(lái)說(shuō)發(fā)燒時(shí)候是不適合去蒸桑拿的，還有在空腹，或者是身體虛弱的狀況下，都不能去蒸桑拿，以免引起虛脫，造成腦部貧血休克。
1、不可以蒸桑拿。空腹時(shí)不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過(guò)度或激烈運(yùn)動(dòng)后，不宜蒸桑拿，會(huì)引起腦部貧血或休克。
2、飽餐后半小時(shí)內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因?yàn)楦邷厥蛊つw血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。
4、蒸桑拿時(shí)一定要記得多補(bǔ)充水分，以免發(fā)生熱衰竭等現(xiàn)象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開(kāi)水，這樣可以更快地加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充水分。在蒸的過(guò)程中也要及時(shí)補(bǔ)水，最好隨身攜帶一瓶水，不要等到口渴再喝。
5、感冒患者不宜蒸桑拿。因?yàn)樯Ｄ梅恐须[藏的隱球菌等細(xì)菌會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等。
6、蒸桑拿時(shí)不要戴首飾，像玉佩、項(xiàng)鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會(huì)灼傷皮膚。
7、老年人體等溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管急癥的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
8、蒸桑拿時(shí)不要涂潤(rùn)膚露之類(lèi)的化妝品，因?yàn)樗鼤?huì)阻塞毛孔，防止汗液蒸發(fā)。
9、過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。
