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怎么去濕氣呢

作者:maxinxin  時間:2018-04-20 11:36:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

去濕氣一般可以通過飲食調(diào)整、運動調(diào)整、艾灸治療等多種方法來達到改善的效果。

1、飲食調(diào)整

日常生活中一定要注意好飲食調(diào)整,盡量多吃一些去除濕氣的食物,比如紅豆、薏米、海帶、冬瓜等。

2、運動調(diào)整

在日常生活中還需要多參加一些有氧運動,通過鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果,也能夠加快體內(nèi)的濕氣隨著汗液排出。

3、艾灸治療

艾灸是屬于一種中醫(yī)治療方法,主要是通過艾灸穴位的方法來達到促進新陳代謝和加快體內(nèi)濕氣排出的效果。

除了以上比較常見的調(diào)整方法之外,也可以通過針灸的方法進行調(diào)理,對于去除濕氣能夠起到很好的幫助。

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