5大超級(jí)飲料 助你快速擊退大肚腩
在人們的印象里，喝飲料是會(huì)讓人變胖的，因?yàn)轱嬃侠锒己刑欠?，如果有人告訴你喝飲料可以讓人變瘦，可能你會(huì)覺得不可思議，但是事實(shí)就是如此，只要你選對(duì)了飲料，那是可以幫助自己快速有效的減肥的，下面，我們來介紹五大超級(jí)飲料，它們可以幫助你快速擊退大肚腩。
5大超級(jí)飲料幫助你快速擊退煩人大肚腩
無論男人女人，有著一個(gè)大肚腩都是一件令人討厭的事情，想要擊退大肚腩，除了積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，我們還要在運(yùn)動(dòng)過程中選擇適合的飲料，這樣可以對(duì)瘦腹起到一定的幫助。
1、加味水
在你努力瘦身時(shí)，保持水潤(rùn)很重要。
大量飲水會(huì)幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因)，甚至?xí)黾语柛垢?，因此?huì)令你的食量減少。
但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯(cuò)的選擇)增加口感，激勵(lì)自己喝水。
2、西瓜沙冰
由于沙冰并不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會(huì)讓你產(chǎn)生負(fù)罪感——并且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。
不僅僅是因?yàn)槲鞴系暮苛钏蔀樘烊坏乃?，而且它還富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素，同時(shí)還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。
《營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào)》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。
因此趕快制作一杯這僅有56卡路里熱量，促進(jìn)新陳代謝沙冰，然后喝掉它吧。
3、冰薄荷茶
這種帶有薄荷香氣的解渴飲品會(huì)在酷熱的天氣帶給你超級(jí)清爽的感覺，而且它還具有撫平小腹的極佳效果。
薄荷幫助你的胃部消化脂肪，確保像漢堡包和牛排這類高脂食物快速被消化，預(yù)防腹部腫脹。
4、菠蘿刨冰
這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假——它含有兩種撫平小腹的成分。
一茶匙亞麻籽油，外加單不飽和脂肪酸，經(jīng)過證實(shí)可以收縮小腹，而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶，一種幫助分解蛋白質(zhì)，輔助消化，消除脹氣的酶。
5、綠茶
綠茶除了可以減少患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。
如果在運(yùn)動(dòng)之前喝杯綠茶，這些化合物還會(huì)增加有氧運(yùn)動(dòng)中脂肪的燃燒。
想要擁有平坦小腹，需要在平時(shí)保持良好的習(xí)慣，多進(jìn)行可以收小腹的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，大家也不要忘了在運(yùn)動(dòng)前后的飲食，多喝以上這五種飲料可以幫助快速有效的擊退大肚腩。
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