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吃什么堅(jiān)果補(bǔ)腦效果好嗎

無可置疑◆ 問:

最近一段時(shí)間我的記憶力特別差,總是容易忘事,都說吃都說吃堅(jiān)果能補(bǔ)腦,家人就經(jīng)常買不同的堅(jiān)果回來,可是有的堅(jiān)果我一點(diǎn)都不喜歡吃,我想知道經(jīng)常吃什么堅(jiān)果補(bǔ)腦呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以飲食調(diào)理,多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品,還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力,注意休息。

2017-07-28

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