吃什么魚(yú)補(bǔ)腦比較好呢
“最近我總是聽(tīng)人說(shuō)吃魚(yú)能夠補(bǔ)腦，而且能夠變得越來(lái)越聰明，正好這一段時(shí)間我由于熬夜總是覺(jué)得記憶力特別的差，我想知道吃什么魚(yú)補(bǔ)腦效果最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！魚(yú)肉含有豐富的DHA，可以起到促進(jìn)大腦發(fā)育的作用，還可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子等。
2017-09-04