怎么瘦腰兩側(cè)的贅肉效果好呢
“我是一個(gè)女性，我的身材不是很胖，可是我的贅肉都形成在腰部了，腰部?jī)蓚?cè)的贅肉非常多，看上去特別的難看，我想知道怎么瘦腰效果最好呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！瘦，是一個(gè)系統(tǒng)性的瘦，不能只瘦腰部，減少腰圍，建議可以做這些運(yùn)動(dòng)：快走、跑步、仰臥起坐、平板支撐、腹肌輪、卷腹，這些都是對(duì)腰部用力要求較高的運(yùn)動(dòng)，飲食上要注意少油少鹽，不飲酒，避免脂肪在腰部蓄積。
2017-01-06