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哪些動作可以減肚子和腰腹的贅肉呢

姓女神名精病 問:

我是一個女性,平時經(jīng)常坐著上班沒有時間運動,肚子和腰部的肉很多,特別難看,我想平時做些簡單的運動瘦腰腹部,我想了解都有什么動作效果比較好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!每餐過后避免立即坐下,不是靜態(tài)的葛優(yōu)躺、“沙發(fā)土豆”等靜止姿勢,適當(dāng)做些運動,例如散步、跑步、仰臥起坐卷腹、平板支撐等,一些腹部消耗比較大的。盡可能多的去消耗能量,不要過累,都可以起到減掉贅肉,減肥的作用。

2016-12-21

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