我的手臂看起來肥肥的，因為腋下長了很多的贅肉，自己在夏天的時候都不敢穿無袖的衣服，不知道腋下的贅肉要怎么消除比較好？

首先，腋下的贅肉形成的原因之一在于自己穿衣的習慣，這時候我們應該選擇一款適合自己的內(nèi)衣，選對完整包裹的內(nèi)衣，可以選擇一些內(nèi)衣的側帶比較寬的，把腋下的贅肉都包裹進入乳房中，這樣可以減少一些腋下的贅肉？另外，我們可以配合做一些運動，比如說啞鈴運動，針對手臂的運動等等，同時我們需要進行飲食的調(diào)理，少吃一些糖分比較多，脂肪含量比較高的食物，多注意針對性的鍛煉比較好。