雖然現(xiàn)在已經(jīng)是秋冬季節(jié)了，衣服也都是長衣長褲，將身體上的肉肉都遮蓋住了，但是愛美的女性對自己還是很挑剔的。不能忍受身形上的一點點瑕疵，尤其是

腋下贅肉

腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續(xù)壓力產(chǎn)生、無法放松時，就會導致淋巴循環(huán)不順，因此在胳肢窩兩側則產(chǎn)生腫脹情形，多余的贅肉——也就是所謂的“副乳”;現(xiàn)象，也就這樣形成了。

為了讓自己穿衣服更美，從現(xiàn)在起每天例行下列這個消除腋下贅肉的簡單方法：

1.穿著適合自己的內衣，選對完整包覆的內衣，是預防副乳產(chǎn)生的首要步驟。已經(jīng)有副乳的MM，內衣的選擇更應該注意;

以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恒，相信副乳問題絕對可以輕松地解決!

2.利用啞玲運動，將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。瀟雪推薦

消除浮腫一瘦再瘦

3.勤于胸部按摩注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當?shù)牧α糠磸湍螅倚貏t反之，每日數(shù)次即可;關于突出部分，左手握拳以指關節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可。

小編介紹的這三個減腋下贅肉