睡不著不是因?yàn)楹戎兴幰鸬模部赡苁俏覀円驗(yàn)樯畹膲毫μ?，也可能是因?yàn)榄h(huán)境的打擾，導(dǎo)致我們?cè)谕砩系臅r(shí)候睡不著。睡不著的時(shí)候，心里都有可能是有不能放下的事情。只要是我們不要胡思亂想就會(huì)睡著的。在睡不著的時(shí)候，最好是不要喝安眠片，喝安眠片是會(huì)刺激我們的大腦，讓我們的精神出現(xiàn)錯(cuò)亂的，也可能會(huì)出現(xiàn)頭疼等等，所以睡不著的時(shí)候，閉上自己的眼睛，安靜我們的心就可以了。