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如何增強(qiáng)機(jī)體免疫力呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時(shí)間不知道是怎么啦,總是會(huì)生病,不是感冒,就是咳嗽,身體的免疫力非常的差,請(qǐng)問,有什么辦法可以增強(qiáng)身體的免疫力呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    要提高身體的免疫力,首先要注意多進(jìn)行一些體育鍛煉,堅(jiān)持鍛煉可以起到強(qiáng)身健體的作用,這樣身體的免疫力就會(huì)得到提高。其次是要注意保持心情愉悅,心情好了,身體的抗病能力就會(huì)相應(yīng)的提高。第三,要注意多吃一些含有維生素C的食物,如西紅柿、檸檬等,這些食物可以提高人體的免疫力。還要多為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃一些雞蛋、牛奶等,身體內(nèi)的營養(yǎng)充足,抗病能力自然也就提高了。

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