要提高機體免疫力，可以從兩個方面入手一是注意營養(yǎng)攝取均衡，多為身體補充維生素、蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃一些瘦肉、雞蛋、奶類等，不要偏食挑食，不要吃太多垃圾食品。其次是要注意多休息，多鍛煉身體，增強體質(zhì)。堅持慢跑、快走、打球、跳舞等運動，可以起到強身健體的作用，但要注意適度，要勞逸結(jié)合，這樣身體才會更加健康。