往往機(jī)體免疫力的下降和人們身體的基礎(chǔ)素質(zhì)是分不開的，所以要提高機(jī)體免疫能力一個(gè)不可缺少的就是運(yùn)動(dòng)了，通過運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，當(dāng)身體素質(zhì)得到增強(qiáng)之后機(jī)體的免疫系統(tǒng)也會(huì)得到改善。而機(jī)體在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)自然是缺不了豐富的營(yíng)養(yǎng)的，只有在飲食方面也注意均衡的飲食結(jié)構(gòu)，才能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，葷素的合理搭配，并多吃一些維生素豐富的水果
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