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怎么泡腳補腎比較好呢?

關鍵詞:泡腳補腎足浴如何補腎補腎方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這一段時間感覺腎虛,感覺身體特別的累,晚上睡不好,臉色也不怎么好,聽說泡腳能補腎,怎么泡腳能夠補腎呢?

    大眾養(yǎng)生網小編解答:
    泡腳的時間最好選擇在9點左右,這個時間段腎經氣血比較虛弱,這個時間泡腳有利于活血,還可以促進睡眠質量,在泡腳的時候可以一邊泡腳一邊按摩腳部,這樣可以促進血液循環(huán),除了泡腳之外,還要注意飲食,多吃些補腎的食物,比如陳醋泡黑豆有補腎的作用,把適量黑豆炒碎放在碗里,放入適量的陳醋密封在冰箱里,等兩天就可以吃了。每天堅持對身體的鍛煉。

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