晚上總是會做噩夢可能是因為自己給自己心理暗示導致的，因為在黑暗的狀態(tài)中人很有可能會產生恐懼，這樣就會導致做噩夢，所以晚上經(jīng)常做噩夢的話可以給自己開一盞燈睡覺，這樣就能讓自己安心，睡覺的時候就不會有做噩夢的心情了，另外如果經(jīng)常做夢的話要自己給自己心理暗示告訴自己這一切都是假的，因為畢竟夢是夢現(xiàn)實是現(xiàn)實，所以不用太過擔心害怕。