工作一天累的不行想好好睡一覺，偏偏噩夢打擾了自己的美夢，這種情況很多人都出現(xiàn)過。經(jīng)常有人因?yàn)轭l頻做噩夢弄的自己十分困惱，做噩夢可不是一件令人開心的事情，而且在第二天的工作中，甚至都會(huì)不時(shí)地想起來前一晚的噩夢內(nèi)容，感覺很壓抑。而你有沒有想過如此頻繁做噩夢的根源何在呢?相關(guān)的心理學(xué)者稱，做噩夢其實(shí)是和心理健康息息相關(guān)的，你信嗎?

俗話說"日有所思，夜有所夢"。那么我們經(jīng)常在夜里被噩夢驚醒真是如此回事嗎?常做噩夢是因?yàn)樾睦碛袉栴}嗎?

人格障礙是一個(gè)很大的心理疾病，對(duì)于那些時(shí)常都會(huì)做噩夢，在夢中被驚醒的人，是不是就會(huì)特別容易的產(chǎn)生人格上的精神問題呢?

科學(xué)家們?cè)缫汛_認(rèn)，睡眠能增強(qiáng)一個(gè)人記憶數(shù)據(jù)、文字和事實(shí)的能力。而一項(xiàng)最新專題研究進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，睡眠還有助于人們學(xué)習(xí)各種技巧，如樂器演奏、技巧運(yùn)動(dòng)等。

每個(gè)人每晚都會(huì)做夢，絕對(duì)無夢的夜晚相對(duì)來說是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個(gè)月，甚至永世不忘的夢至多只占了10%左右，而其余的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據(jù)顯示：夢的內(nèi)容其實(shí)與心理問題并不搭界，這就是說，常常做噩夢并不一定反映心理上有什么問題。

雖然說做噩夢不意味著你患上了心理疾病，不過總是做噩夢的話的確應(yīng)該去看看心理醫(yī)生，或許是自己有不好的經(jīng)歷，或許是內(nèi)心存在令自己驚恐的事情。還有一種可能就是自己給自己的壓力太大了，這種情況就應(yīng)該找個(gè)時(shí)間放松自己，讓自己快樂起來，心情灑脫起來，相信噩夢也不會(huì)再來打擾你的美夢了。