打呼嚕通常是因?yàn)檠屎愍M窄，過(guò)度肥胖，鼻炎等一些原因造成，需要去耳鼻喉科檢查出病癥，對(duì)癥治療，平時(shí)要注意環(huán)境衛(wèi)生，睡覺(jué)的時(shí)候不要仰面睡覺(jué)，這樣容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，鼻炎的話可以通過(guò)藥物治療，也可以經(jīng)常按摩鼻梁的部位，每天可以早晚服紅棗煮大蒜水，注意保暖，不要感冒了，多喝水，每天飲食要有規(guī)律，有氧運(yùn)動(dòng)每天半小時(shí)，堅(jiān)持下來(lái)有減肥的效果。