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經(jīng)常感覺(jué)頭暈，身體沒(méi)有力。去檢查醫(yī)生說(shuō)是貧血造成的，醫(yī)生說(shuō)平時(shí)可以多吃含有鐵的食物能補(bǔ)血，補(bǔ)血的含鐵食物都有什么呢？
補(bǔ)鐵的食物有物肝臟，如豬肝，雞肝等，還有豬瘦肉，雞蛋，雞肉，魚(yú)肉，蝦，蝦皮，還有豆制品類的食物，綠葉蔬菜含鐵多的蔬菜有菠菜，芹菜，薺菜，油菜，黃花菜，胡蘿卜，番茄等等。水果里含有鐵的有桃子，葡萄干，大紅棗，櫻桃等核桃也含有豐富的鐵，海帶，紅糖，芝麻等也含有鐵，這些食物可以每天合理搭配吃，每天堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)左右增強(qiáng)體質(zhì)。
寶寶缺鈣，骨鈣少，影響小孩的骨骼發(fā)育，可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢，缺鐵、鋅等也會(huì)導(dǎo)致寶寶體質(zhì)不好，容易生病，最好讓小孩的食譜均衡營(yíng)養(yǎng)。多吃些雞蛋，魚(yú)蝦，貝類食物。像豆
續(xù)耶路撒冷問(wèn)#我一直都想知道什么食物同時(shí)含有銅鐵鋅這幾種物質(zhì)？但是一直不知道都有什么？請(qǐng)問(wèn)知情人士么這些食物是什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：其實(shí)像在一些蔬菜里都是
含鐵高的食物主要有以下幾種食物，建議首先是可以吃一些動(dòng)物肝臟，在肝臟中含有豐富的鐵，比如說(shuō)豬肝，在100克豬肝含鐵25毫克，并且非常容易被人體所吸收，第二個(gè)是建
落日映蒼穹つ問(wèn)#我最近的一段時(shí)間，總是會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)不舒服，經(jīng)常頭暈，后來(lái)檢查說(shuō)是缺鐵，讓我多吃一些含鐵高的食物，可是我都不知道該吃什么食物？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：食
作為家長(zhǎng)都知道要給自己的孩子補(bǔ)充鈣，因?yàn)槿扁}是每個(gè)小孩子都可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。但是很少有家長(zhǎng)知道鐵和鋅也是孩子非常容易缺少的，我們可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充鐵鋅的含量。對(duì)
只爲(wèi)伱傾心╰╮問(wèn)#這段時(shí)間一直感覺(jué)身體不好，有時(shí)候總是出現(xiàn)頭暈的癥狀的，后來(lái)去醫(yī)院說(shuō)是貧血引起的，讓我多吃鐵元素多的食物，什么食物好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：鐵元
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？