最近我一直待在健身館里面進(jìn)行健身，然后我想保持自己的身材，但是健身完之后又非常的餓。健身完之后吃什么對(duì)保持身材有幫助？

健身之后身體會(huì)處于一個(gè)比較消耗的狀態(tài)，而且它會(huì)讓你感覺(jué)到非常的饑餓，這種時(shí)候你不能吃一些高熱量的食物，尤其要遠(yuǎn)離那些有油脂的食物。應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，也可以喝些酸奶，或者將三種東西混合在一起。這樣可以增加你的飽腹感，而且不會(huì)讓你有過(guò)多的熱量。平時(shí)還應(yīng)該注意自己的飲食。雖然說(shuō)要控制飲食，但是也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量葷素搭配。