學(xué)校搞運(yùn)動(dòng)會(huì)，四百米接力結(jié)束后，我看到很多人剛跑完步就喝很多冰水。但是我覺(jué)得這樣不好，運(yùn)動(dòng)過(guò)后真的可以喝水嗎？

一般情況下，我們建議剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)之后是不能立馬喝水的，因?yàn)樵陂L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，身體好多的機(jī)能跟反應(yīng)都不能在運(yùn)動(dòng)停止時(shí)停止，而是都需要一個(gè)緩沖的過(guò)程。如果這個(gè)時(shí)候突然喝水，對(duì)身體是很危險(xiǎn)的。這個(gè)時(shí)候身體流了很多汗，嚴(yán)重缺鹽，如果這個(gè)時(shí)候突然喝水，就會(huì)更加減少鹽分，這樣就會(huì)更加使身體缺鹽。如果情況嚴(yán)重的話，可能還會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)生水腫。