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脂肪含量比較低的瘦人吃什么能長胖?

關鍵詞:增肥怎么進行如何調理解決辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間我發(fā)現(xiàn)自己特別的瘦,而且醫(yī)生說我這樣子,如果懷孕的話會非常的危險,可能會造成難產(chǎn)的現(xiàn)象,我的體內脂肪含量也特別的低有沒有什么辦法能夠增肥?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    增肥的方法有很多,但是要講究科學健康的增肥,增肥就像減肥一樣困難。平時多吃一些富含蛋白質的食物,多吃一些蔬菜和水果,但也要飲食運動相結合,不能一味的增肥,這樣會破壞體內的一些生理平衡,而且多吃一些含有粗纖維的食物,在形成脂肪的同時還能讓自己的腸道健康,不能因為一味增肥而使自己的腸道有毛病。

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