可以通過攝入一些食物來補(bǔ)充鉀元素，比如說是香蕉中它含有豐富的鉀元素的同時(shí)又非常容易吸收糖分，能夠迅速地補(bǔ)充能量以及通過汗液帶走的鉀元素，冬瓜也含有豐富的鉀元素并且能夠?qū)Ω哐獕翰∪擞蟹浅：玫慕祲鹤饔?，一舉兩得，鉀元素在天然的食物中非常的豐富。