我平時(shí)的運(yùn)動量非常的大，所以就是非常容易餓，總是吃過東西沒有多大一會就會感覺自己又餓了，我應(yīng)該是吃什么東西比較好??？

如果是運(yùn)動量比較大的話是需要吃熱量的含量比較高的食物的，以及多吃一些瘦肉，這樣的話會增加飽腹感，可以緩解自己的饑餓的情況，而且是可以幫助給自己提高足夠的能量的。需要注意的是運(yùn)動的時(shí)候應(yīng)該是在飯后半個(gè)小時(shí)之后，以防自己出現(xiàn)胃下垂的情況。而且運(yùn)動之后是不適合馬上就吃飯的，這樣對自己的身體健康是非常不利的。同時(shí)要注意保持一個(gè)良好的鍛煉時(shí)間。