別人都在安靜就減肥，可以我卻要說增肥，我的身材非常的瘦，178的身材，只有120斤的體重，看起來非常的瘦弱。請(qǐng)問，我應(yīng)該吃一些什么比較好呢？

一般身材比較瘦弱的人，都會(huì)有挑食的毛病，所以要想增肥，首先要改正這樣的毛病。其次是要注意平時(shí)蛋白質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)的攝入，可以多吃一些雞蛋、牛奶、肉類、動(dòng)物的內(nèi)臟等。營(yíng)養(yǎng)能夠均衡攝入，可以滿足身體的需要，這時(shí)候就要注意加強(qiáng)鍛煉了。可以每天堅(jiān)持佐以運(yùn)動(dòng)，比如引起向上、俯臥撐、跑步、仰臥起坐等都可以讓身體上出現(xiàn)肌肉，這樣就不會(huì)讓人覺得你瘦弱了。