胸部外擴(kuò)很?chē)?yán)重，穿著內(nèi)衣都還是很明顯，夏天都不好意思出門(mén)，做了好多矯正也都沒(méi)有用，真的很無(wú)奈，胸外擴(kuò)怎么按摩呢？

出現(xiàn)胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象首先就是要從穿內(nèi)衣上開(kāi)始矯正了，再者就是按摩了。如果有胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象，可以用大拇指固定在一邊，另外四指合攏虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)向中央推，每天三十下就可以了，或者可以把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形的按摩也是有作用的，還有就是以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩，每次15分鐘，每個(gè)乳房交替進(jìn)行，促進(jìn)周?chē)难獕貉h(huán)。