早餐對一天的生活活動起著至關(guān)重要的作用，孕婦不吃早餐會嚴(yán)重危害自身以及胎兒的健康，早上睡醒后，孕婦體內(nèi)的血糖等含量比平時要低很多，如果不吃早餐，就會造成營養(yǎng)缺乏。孕婦早餐一定要豐富，但口味要清淡，以免因油膩而引起反胃惡心等癥狀。早上要保證有牛奶和雞蛋等富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，還要多吃新鮮的蔬菜。
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