首先早餐吃餅干是不會(huì)發(fā)胖的，早餐吃餅干的目的就是補(bǔ)充一天所需的營(yíng)養(yǎng)和糖分，一般餅干都是用經(jīng)過發(fā)酵的面粉做成的，所以其中所含的糖分大多已經(jīng)發(fā)酵了，而且早上身體中所攝取的糖分一般都會(huì)在午餐前全部消化掉，所以不用擔(dān)心發(fā)胖，早餐最好不要只吃餅干，要注意均衡飲食，可以喝一杯牛奶來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可以吃一些新鮮水果來補(bǔ)充身體所需的維生素。