中學生想要瘦腿，可以在晚上睡覺前，采用一些睡前瘦腿的方法，平時也可以采用空中蹬自行車的方法，這種方法可以有效的減掉大腿上的贅肉，而且在運動的時候，也要保持一個好的速度，在蹬完腳之后也不要很快的把腳放下，要保持一個預備的姿勢，雙腳并攏，慢慢的放下，在自己腿酸麻的時候就可以瘦腿了。