每天如果能把腿倒立在墻上，并且堅(jiān)持三十分鐘，就能讓腿上的脂肪得到消耗，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能起到瘦腿的作用，而且如果能堅(jiān)持這樣的方法，不但可以瘦腿，還可以讓臉上的皺紋減少，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，一舉多得，何樂(lè)而不為。除了這種瘦腿的方法之外，還可以經(jīng)常慢跑、爬山、騎自行車(chē)、踢毽子等，只要能堅(jiān)持就能讓自己變成漂亮的女人。