">我屬于是偏胖的,特別想減肥。試過很多方法,一直沒有明顯的效果,朋友說只吃水果不吃飯,減肥效果特別好,只吃水果不吃飯能減肥嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網小編解答:只吃水果不吃飯確實可以減肥,但是這樣對身體不好,人體每天需要各種各樣的營養(yǎng)物質,水果中的營養(yǎng)成分非常單一,不能補充人體所需的營養(yǎng),所以只吃水果減肥是不健康的,單純的吃水果很容易對身體造成一定的傷害,建議你可以多吃水果,一天三餐都不能代替,可以吃一些容易消化的清淡食物,但不能不吃。人是鐵飯就是鋼,飯很重要,不能因為減肥就把身體弄壞。
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