">我感覺自己的臉部很瘦，尤其是這段時間覺得有蘋果肌的女孩子是比較好看的，自己就是想要鍛煉，一般如何鍛煉蘋果肌比較快呢？

上翹豐滿的蘋果肌是女孩子都想要，在每天睡覺之前讓蘋果肌用力，嘴閉上之后吹氣，巴蔣稱鼓起來之后用手按摩，正常的需要重復(fù)二十次，這樣能夠有效獲得肌肉的鍛煉，從而蘋果肌變得豐滿充盈，鍛煉之前一定要按住，避免皮膚有拉力引起的其他問題，每天晚上睡覺之前進(jìn)行鍛煉比較有效。目前比較先進(jìn)的技術(shù)就是去美容院打針，注入激素之后能夠產(chǎn)生蘋果肌。