大家生活的周圍有很多美女，可能很多人會(huì)奇怪，為什么自己和別人的差別很大。這里面和很多小細(xì)節(jié)有很大關(guān)系，比如說(shuō)蘋果肌。可以這樣說(shuō)，有蘋果肌的人和沒(méi)有蘋果肌的人走在一起，更多人會(huì)注意到有蘋果肌的人，這也是為什么現(xiàn)在很多人都想鍛煉自己的蘋果肌。那么，蘋果機(jī)鍛煉方法是什么？

如何鍛煉蘋果肌

在每天睡前讓蘋果肌用力讓嘴閉上后吹氣，巴掌處鼓起后按手式圖按住，重復(fù)20次，這樣蘋果肌也會(huì)獲得肌肉鍛煉，從而豐滿充盈，重點(diǎn)是蘋果肌鍛煉前一定要壓住，讓皮膚有拉力才不會(huì)出紋。

“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織,呈倒三角形狀,又稱為“笑肌”。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,蘋果肌表現(xiàn)明顯,微笑或做表情時(shí)會(huì)因?yàn)槟槻考∪獾臄D壓而稍稍隆起,看起來(lái)就像圓潤(rùn)有光澤的蘋果,因此名曰“蘋果肌”。也別整容什么了,就保持微小,微小是最好看的了。用兩手手指在顴骨上畫圓.用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。將食指彎成鉤狀,扣在眼睛下方的顴骨上,向臉部中間輕輕按壓。用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再松開(kāi)。將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。這么練習(xí),不單可以延緩臉部皮膚的衰老,更可以美化蘋果肌。

一些人為了自己有蘋果肌，是通過(guò)整形或者其它手術(shù)等手段達(dá)到目的的，這種就會(huì)顯得不是很自然。如果自己鍛煉出的蘋果肌，就會(huì)比較天然，也會(huì)更美。而蘋果肌鍛煉方法也是比較多，比較簡(jiǎn)單，只要大家每天抽出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉就可以達(dá)到目的的。