一、多做臉部運動，像揉臉、說話等，都是非常有效的臉部運動，千萬不要小看這些小細節(jié)，因為這對于減掉臉部多余的脂肪有很好的效果。抽脂減肥，選擇正規(guī)的大醫(yī)院做這種手術(shù)，但一般不推薦這樣做。三、減少脂肪的攝入。